下半身肥胖如何减少六种食物打造完美下半身

海藻

海藻不仅含有丰富的维生素a、b族维生素，还含有丰富的纤维素和矿物质，能有效调节体液平衡，对下半身的减肥也有好处，想拥有纤细双腿的人不可错过。 [！ -empirenews.page----]

下半身肥胖如何减少六种食物打造完美下半身

红豆

红豆中含有的石碱酸，能帮助胃肠消化和利尿，对便秘的人有很好的改善。 对减肥水肿型下半身肥胖者也特别有效。 含有的纤维素能迅速排出体内的毒素和蓄积的脂肪等。 [！ -empirenews.page----]

下半身肥胖如何减少六种食物打造完美下半身

芹菜

芹菜含有丰富的纤维素，但具有胶水性质的碳酸钙，容易被人体吸收，及时补充脚所需的钙和钾，可以有效预防下半身的肥胖和浮肿。 [！ -empirenews.page----]

下半身肥胖如何减少六种食物打造完美下半身

鱼类

鱼肉，不仅营养丰富，吃多少都不怕胖，热量也比红色肉类低得多。 它还含有丰富的蛋白质和矿物质，其中所含的唯他命和DHA能促进新陈代谢，有效消耗体内的能量脂肪。 [！ -empirenews.page----]

下半身肥胖如何减少六种食物打造完美下半身

猕猴桃

水果猕猴桃含有丰富的纤维素和维生素。 尤其是维生素c含量特别丰富，而维生素c的主要功能是快速分解体内多余的脂肪，避免过多的脂肪堆积导致下半身肥胖。 [！ -empirenews.page----]

下半身肥胖如何减少六种食物打造完美下半身

菠菜

菠菜有有效消除下半身水肿，激活体内血液循环通路的作用。 另外，向脚运送新鲜的氧气和氧气，防止脚皮肤干燥，加快皱纹。