消脂茶：

1、玉米须茶——玉米也是五谷丰登类食物，美眉们将煮好的玉米剥开后，将玉米须放在一边，吃完玉米须茶后浸泡，利尿湿润，排出体内湿气。

2、**茶——**不仅有美容养颜的效果，还有减肥的效果。 可以说是起到了美容皮肤和减肥的作用。 **将切片放入杯中，加入适量蜂蜜，调至最红后用温水提取，有促进消化、消除脂肪的效果。

3、普洱茶——吃零食的时候，旁边放一杯普洱茶就不用担心胖了。 普洱茶有减少脂肪、消除脂肪的作用，含有脂肪分解酶脂肪酶，有分解脂肪的作用。

4、山楂金银菊茶——山楂具有促进消化、清洁胃肠、排毒的作用，还能降低胆固醇，是减肥的圣品。 金银花对气滞血瘀的肥胖者尤其有效。

消脂食物：

1、海藻——调节体液平衡，利水消肿，海藻类食物中含有多种矿物质成分，对健康也有有益作用。

2、红豆——五谷类食物中含有丰富的膳食纤维，能减少便秘的发生，加快排尿，迅速排出体内毒素。

3、木瓜——中含有的物质可以快速分解脂肪，调理肠胃，达到减肥的效果。

4、奇异果——也能迅速分解脂肪体内的脂肪，防止脂肪迅速堆积。

5、小黄瓜——利尿排便降低体脂积累，还有清体作用。

6、酸梅汤——在夏季有开胃作用，但能多方面崩解脂肪，防止肥胖。

7、凉拌菜——夏天可以吃很多，不仅胃很舒服，也不用担心脂肪摄取过多，可以抑制脂肪。