夏天怎么减肥快

一、椰子油

含有稳定刺激性胃肠的脂肪酸、甘油酯，还有润胃肠、肠油的功效。

发热量： 236胡萝卜素：糖类5克： 11.8克。

作用：早餐吃点椰子油，可以清除严重便秘，饿时吃，刺激胃肠蠕动肠道。

二、蜜枣

红枣含有抑制恶性肿瘤、使恶性肿瘤转化为所有正常体细胞的化学物质，给女性身体下毒滋润是有益的。

发热量： 111肉碱：糖类7.7克： 16.5克。

作用：红枣能增强免疫力和基础代谢，抑制作用恶性肿瘤。 药理学科学研究表明，红枣能促进白细胞计数转化，减少血细胞碳水化合物，提高血清白蛋白，进行维护。

三、红茶

红茶含有食材的化学纤维和维生素c，有能降低血糖，而且不会发胖的茶多酚。

发热量： 95胡萝卜素：糖类2.6克： 13.4克。

作用：含有去除有害物质的成分，食材化学纤维丰富，能溶解人体脂肪，将内毒素排出体内。

四、琼脂

含有食材化学纤维的琼脂，一般被用作能够排毒的食物。

发热量： 41胡萝卜素：糖类1.9克： 9.8克。

作用：有很多方便的特色菜，比如琼脂果冻。 发热量低，含有化学纤维，所以去除人体冲积物很有效。