黄瓜又名黄瓜和青瓜，是葫芦科植物。 通过其温和的除湿，可以收敛和消除皮肤的皱纹，有非常好的美容效果。 另外，黄瓜中还含有丙醇二酸，可以抑制糖分向脂肪的转换，最适合减肥。 所以，黄瓜减肥食谱受到很多**减肥者的喜爱。 既有吃的，又能减肥，又能美容，真是一举两得。 高兴什么呢？

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黄瓜沙拉

准备材料：2黄瓜2根，西红柿2个，洋葱1/4，香菜少许，醋少许。

制作方法：黄瓜切成小粒状，洋葱和西红柿切成块，加入香菜、醋搅拌后即可食用。

黄瓜拌木耳

准备材料：木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。

制作方法：

1.将泡好的木耳撕成小块，然后将洗净的黄瓜切成薄片，用盐腌片刻，清水洗净。

2.接下来将木耳放入锅内烧开，熟透后取出沥干水，放入装有黄瓜的容器中，加入适量盐、食醋、香油、红油，一起搅拌均匀即可。

黄瓜汁

原料：新鲜黄瓜3-4根，蜂蜜适量。

做法：

1.先把黄瓜洗净去皮去籽。

2.接下来把黄瓜放入榨汁机中，进行鲜榨。

3.根据个人喜好，加入少许蜂蜜搅拌就可以了。