山楂消脂减肥茶

材料：鲜山楂30克，鲜相思树花5克，嫩荷叶15克，草决明10克。

做法：以上东西放入锅内煮，烂时用大勺捣碎，煮10分钟，取汁制成茶减肥茶。

每天服一剂，三个月。

菊花绿茶减肥茶

材料：杭菊10克、绿茶3克。

做法：热水提取。

菊花清肝明目，茶叶具有增强血管弹性、降低胆固醇的功效，长期减肥茶用具有预防高脂血症和动脉硬化的功效。

山楂荷叶减肥茶

材料：山楂30克，荷叶12克。

做法：加入500毫升清水，文火煎制20分钟，取汁减肥茶用。

山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，还有减肥的功效，特别适合高血压、高血脂、冠心病和肥胖人群。

枸杞菊花减肥茶

材料：枸杞15克、菊花10克

做法：沸水冲泡，每日茶减肥茶用。

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素，有维生素B1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺干燥的作用，能降压、降脂、防止动脉硬化； 菊花有疏风清热、解毒明目的作用。 脾胃虚弱者，制作时应注意多放几片红枣，加强健脾作用。

决明子减肥茶

材料：决明子成熟种子。

做法：加入热水。

具有性寒、味甘、苦、咸、清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降血脂之功效。 10克，用热水提取，加盖片刻代替茶随时减肥茶用。

丹参减肥茶

材料：丹参的干燥根和根茎。

做法：加入热水。

性寒、味苦、降血压、降血脂、增加冠状动脉血流量、改善微循环、调整心率、提高机体免疫功能。 10克，用热水提取，加盖片刻代替茶随时减肥茶用。

菊花减肥茶

材料：菊花。

做法：加入热水。

性寒、味甘、苦有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂的功效。 10克，用热水提取，加盖片刻代替茶随时减肥茶用。