冬天吃什么是最能减肥、最容易瘦的食物，会形成很有魅力的s曲线

No.1红豆

红豆中含有的肉碱能提高大肠的蠕动，促进排尿，减少便秘，去除**脂肪。 红豆减肥法对**和腰有效果，所以一定会在2个月内有瘦身的效果。 [！ -empirenews.page----]

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No.2西芹

芹菜是一种神奇的减肥蔬菜，其减肥原理是吃芹菜和芹菜消耗的热量比芹菜本身所含的热量要高，所以它成为名副其实的减肥食品。 冬天减肥的话，请多吃芹菜。 含有多种纤维素，具有改善肠道血液循环、解毒消肿、促进血液循环的作用。 [！ -empirenews.page----]

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No.3 紫菜

紫菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于保持我们肠道的健康，特别是预防大肠癌。 所含蛋白质与大豆差不多，比新鲜蘑菇多9倍，维生素a约为牛奶的67倍，维生素c为卷心菜的70倍。 紫菜中还含有丰富的EPA和DHA，可以预防衰老。 另外，海苔中含有的脂肪量很少，所以经常吃也不会肥胖。 冬天喝很多紫菜汤是非常有效的减肥方法。 [！ -empirenews.page----]

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No.5**耳

中医认为其性平味甘，入胃、大肠二经。 具有清热止血、养血养气、益气润肺、滋阴润燥、护肤美容之功效。 **耳有健脾养胃之功，脂肪在体内完全消耗，促进体脂运动，使脂肪分布合理、均衡，有利于减肥。 冬天吃的话还有润肤的美容效果呢。 [！ -empirenews.page----]

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No.6鸡蛋

冬天的减肥，要避免让身体摄取过多的卡路里，同时要保证足够的卡路里来温暖身体。 鸡蛋的蛋白质有维持体温同时不增加脂肪的完美食物。 另外，里面含有的维生素B2有助于去除脂肪，含有的烟酸和维生素B1能去除下半身的肉哦。 [！ -empirenews.page----]

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No.7土豆

土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6、泛酸等B群维生素和优质纤维素，经常吃土豆的人健康预防衰老。 另外，吃土豆不用担心脂肪过剩。 因为它只含有0.1%的脂肪，是充饥食物中脂肪最少的。 每天多吃土豆，可以减少脂肪的摄取，让身体逐渐代谢多余的脂肪。 土豆对人体还有另一个奇怪的作用。 瘦的人可以吃胖，胖的人可以吃瘦。”经常吃身体会变苗条。