孕妇绝对不能吃未经消毒的乳制品

乳制品富含钙、蛋白质和维生素d，能促进宝宝健康发育。 但孕妈妈吃乳制品时，一定要注意雷区。 请不要喝生牛奶或其他生乳制品。 吃之前，看看食品标签，注意这些乳制品是否经过巴氏消毒或高温消毒。 没有经过巴氏或高温消毒法的乳制品，如果含有李斯特菌，在准**感染后有可能流产。

孕妇绝对不能吃加工过的肉类

其实原因是一样的，还是李斯特菌的错。 火腿肠、卤肉等加工食品中可能含有李斯特菌，孕妇应注意不要买这类食物吃。 对许多健康的成年人来说，感染这种细菌反应不大，但对孕妇来说有很大的风险。 当然如果实在想吃的话，请记住加热到165，就可以杀死利斯特菌。

孕妇绝对不能吃未经消毒的果汁

怀孕期间喝蔬果汁，其实是个好习惯。 但提醒各位孕妇的是，尽量不要在外面买鲜榨果汁喝。 因为我不知道这些果汁放了多久。 随着时间的推移，容易被大肠杆菌和李斯特菌污染。 所以如果你想喝的话，我建议你自己在家挤果汁，尽快喝。

孕妇绝对不能吃未烹饪的肉类

怀孕、鱼生、三成熟牛排等等，这些半熟肉和海产品需要喝了它们才能说再见。 因为半熟的肉类和海产品容易繁殖细菌和其他病原微生物。 孕妇吃的肉类，一定要把肉加热到足够的温度。 肉类食物必须加热到145 以上才能吃。 如果是上次吃剩下的东西，至少必须加热到165 。

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孕妇绝对不能吃半熟的鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白质和多种微量元素，孕妇经常吃是件好事。 但孕妈们一定要确保鸡蛋完全熟，从蛋白到蛋黄都要熟透。 有冰淇淋、蛋黄酱、凯撒调味汁等很多半熟的鸡蛋，沙门氏菌有可能繁殖。 除非这些食物上标明“巴氏灭菌”，否则建议不要吃。 另外，购买鸡蛋的时候，请看看鸡蛋的生产日期，买回家后放入冰箱。

孕妇不能吃太多动物的肝脏

孕妇可以吃动物的肝脏。 只是最好不要吃太多。 动物肝脏富含维生素a，是胚胎生长必需的营养，能促进伤口愈合。 但事实上，现代人营养均衡，很多孕妇每天从吃的水果、蔬菜、乳制品、鸡蛋中就能摄取足够的维生素a，其实不需要多吃动物肝脏。

而且重要的是，过量摄取维生素a会增加胎儿畸形的风险。 为了补充铁的话，可以选择瘦肉。 牛的肝脏中维生素a的量是孕妇每天推荐摄入量的4倍以上，所以最好不要吃。

孕妇绝对不能喝酒

美国疾病控制和预防中心( CDC )及美国卫生局局长主张孕妇不应该喝酒。 但是，即使怀孕的母亲怀孕了，也应该没有人会大口喝酒。

喝酒最危险的时候是怀孕前三个月。 至今未见证据显示妊娠后期少量饮酒会对胎儿产生不良影响，但酒精是有明确证据的致畸性物质，仅致畸量尚不清楚。 反正酒里没有营养，准**们建议怀孕期间不要接触酒。

说到酒，也说咖啡。 其实，孕妇可以喝咖啡，但不能过量。 准**如果每天摄取的**小于200 mg，则是安全的。 此外，茶、可乐和巧克力中也含有**，能妥善控制自己的**。