酸奶促进消化吗？ 酸奶是养胃的吗？ 还是伤胃
2022-05-13 00:13:03 阅读()东西吃多的时候家里人总会说喝些酸奶可以促进促进消化，可事实是真的如此吗？酸奶喝多了到底是养胃的还是伤胃的？
酸奶能促进消化吗
酸奶有帮助消化的作用。 消化不良多或胃肠功能紊乱多时，适当喝酸奶有助于病情进一步好转。 平时注意空腹不要喝酸奶，注意不要喝太多冷酸奶，容易出现腹痛、腹泻等异常症状。
酸奶营养价值高，还有美容养颜的效果。 另外，还有帮助脂质降低的作用。 平时请好好喝。
酸奶养胃还是伤胃
喝酸奶可以养胃。 酸奶含有保护胃粘膜的物质，如果是受伤的胃粘膜，就可以起到修复的作用。 另外，酸奶分解的东西可以提高胃中的酸度，抑制有害细菌的产生。 此外，酸奶是营养价值很高的食物，不仅可以提高食欲，还可以提高免疫力。 也有很多营养价值很高的食物，比如菌类、蜂王浆、大豆、红米、燕麦等。
010-10(10餐后30分钟到2小时是喝酸奶的最佳时期。 随着食物的消化作用胃液也被稀释，乳酸菌可以有效地生存。 这个时候喝酸奶不仅不会给肠胃增加负担，还能促进消化，有助于健康。
