冬天怎么正确刷牙

早晚各刷牙一次，必要时增加一次，刷牙时间保持在3分钟左右。 刷牙时自上而下，刷牙时自下而上，刷毛与体长轴成45，须进行**短水泡状刷洗，确保牙齿各部位全面清洁。

1、坚持早晚刷牙，且注意每次刷牙时间不要少于3分钟。

2、牙膏最好根据牙垢部位仔细刷牙，而不是横向刷牙。 由于口腔结构复杂，在牙齿的每一面，即外、内、颌面刷牙，沿牙缝刷牙(纵向刷牙)。 在有条件的情况下，也可以使用电动牙刷，更好地清洁牙齿。

3、漱口药没必要每天都用。 特别是口腔发炎时，漱口药不能代替刷牙的效果。 每天仔细刷牙是最好的口腔保健方法。

冬天可以用温水刷牙吗

冬天可以用温水刷牙。 建议用35-36.5度的温水。

医学牙齿生态调查显示，人牙齿在35至36.5的口腔温度下能正常新陈代谢。 35左右的温水是良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，可以获得清爽、舒适的口感。 冬天本来就很冷，刷牙后使用凉水的话，牙齿会有明显的酸痛感，牙膏中的牙齿保护成分很难发挥作用。 因为牙膏的主要成分是摩擦剂和氟化物，这些有效成分工作的最佳温度是35左右。 使用冷水不仅会使牙本质敏感的人的牙齿疼痛，也不利于牙膏内有效物质的活化。 所以用温水刷牙是对的。 特别是冬天，为了不引起牙齿的敏感性，需要用温水刷牙。

冬天刷牙的方法已经介绍到这里了，一般可以用温水刷牙。