37岁的林心如依然苗条掌握最佳减肥方法，打造**身材

矿泉水瓶当哑铃

林心如很喜欢用矿泉水当哑铃减肥，每天举100次左右，可以让手臂变细，两周就能看到效果。 林心请大家注意。 最好每天不要超过150次。 否则，手臂容易肌肉酸痛哦。 [！ -empirenews.page----]

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选择低卡食物

演员为了拍照，总是要注意自己的体重，而只有45公斤的林心如，每天都不用担心身材走样！

这是因为她平时在选择食物的时候，会选择清淡低卡的食物。 [！ -empirenews.page----]

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**小吃太多了，爱唠叨的她会尽量选择热量低的食物，所以很难走样。 可见林心对自己的身体形状有多在意。 [！ -empirenews.page----]

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睡前抬腿

林心没有什么特别的健身运动，但她喜欢懒人的健身法。 每晚睡觉前，躺在床上双脚并拢后抬腿，每10组1组，每组后休息1-2分钟，制成10组即可。 这样可以保持脚的长度，也可以去掉脚上的赘肉哦！ [！ -empirenews.page----]

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释放压力

每个人都有压力，特别是明星。 但是，林心特别知道要释放自己的压力。 因为她知道良好的身心有助于健康和减肥。 [！ -empirenews.page----]

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林心如减肥心得：

女人的美丽有很多方法。 身高比例适中，对自己有信心、认真、健康的话，一定会很有魅力。