上班族早餐吃什么减肥最好看秋季健康减肥食谱
2022-11-05 02:16:38 阅读()可能你还不知道吧,吃好早餐对减肥有相当重要的作用。有些忙碌的上班族通常因为时间关系不吃早餐或随便吃早餐,长期下来,不仅不利于减肥,还容易长出赘肉。所以下面就和大家分享了四款秋季健康减肥食谱哦,告诉你早...
上班族早餐吃什么减肥,最好看秋天的健康减肥食谱
你可能还不知道,好好吃早餐对减肥有相当重要的作用。 一些忙碌的上班族通常因为时间的关系不吃早饭,或者随便吃早饭。 长期下去,不仅不利于减肥,还容易长赘肉。 因此,我介绍了4个健康方便的营养早餐食谱哦。 [! -empirenews.page----]
上班族早餐吃什么减肥,最好看秋天的健康减肥食谱
橙汁酸奶
做法:鲜橙子用榨汁机榨成橙汁后倒入杯中,加入适量酸奶搅拌即可。 使用无糖酸奶减肥很有效。
减肥功效)帮助胃肠清除体内垃圾。 [! -empirenews.page----]
上班族早餐吃什么减肥,最好看秋天的健康减肥食谱
牛奶炖花生
材料:花生、银耳、枸杞和冰糖,约1500毫升牛奶。
做法:可先将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用,再点燃锅,一次性倒入牛奶,煮银耳、枸杞子、花生米、冰糖,一直煮到花生米腐烂时。 [! -empirenews.page----]
上班族早餐吃什么减肥,最好看秋天的健康减肥食谱
玉米面糊
材料:玉米面、冬瓜、花生、瘦肉、红薯、鸡蛋。
减肥功效(不仅能吃饱,而且营养丰富。 [! -empirenews.page----]
上班族早餐吃什么减肥,最好看秋天的健康减肥食谱
玉米面糊的做法(先用凉水把玉米粉拨开搅拌至块状消失即可。 然后烧开水,放入玉米面,把冬瓜、红薯、瘦肉切成粒。 把花生仁稍微捣碎放进去,淋上盐,小火煮10分钟,最后浇上一个鸡蛋搅拌成鸡蛋花,出锅前撒上一点葱花吃。 [! -empirenews.page----]
上班族早餐吃什么减肥,最好看秋天的健康减肥食谱
核桃松仁粟米羹
材料:核桃仁、松仁和粟米各100克。 这道菜非常好吃,但是请注意不要一下子吃得太多。 否则,卡路里会过剩。 [! -empirenews.page----]
上班族早餐吃什么减肥,最好看秋天的健康减肥食谱
核桃松仁粟米羹的做法)先将核桃仁和松仁一起油炸,然后取适量汤汁,加入冰糖和粟米,小火炖好后撒上核桃仁即可。 [! -empirenews.page----]
上班族早餐吃什么减肥,最好看秋天的健康减肥食谱
想减肥的MM们不妨试试这些健康、美味、营养的早餐。 请每天早上花几分钟准备这些早餐。 我相信**减肥计划一定能取得更大的成果。