三天苹果减肥减肥太油腻了，不反弹

苹果减肥法：苹果要选择无污染的天然苹果，尽量吃新鲜的。 如果实在不能满足这些要求，请清洗干净并剥皮。 当然苹果也可以做成果汁和果酱吃哦。 [！ -empirenews.page----]

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苹果减肥法：把苹果用微波炉加热到变软也可以吃。 另外，在挤出的果汁中加入琼脂制作果冻也是很好的吃法。 吃苹果的方法有很多种，所以没有必要对苹果抱有恐惧感。 [！ -empirenews.page----]

三天苹果减肥减肥太油腻了，不反弹

苹果减肥法：苹果减肥是指三天不吃东西只吃苹果。 你可以根据自己的习性和习惯，做早、中、晚的苹果餐。 如果你不感到饥饿感就好了。 [！ -empirenews.page----]

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苹果减肥法：如果你觉得口渴，只喝白开水。 绝对不能喝饮料和果汁等。 减肥过程中，胃肠看起来对这些食物很敏感，稍不注意，胃肠就会不舒服。 [！ -empirenews.page----]

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苹果减肥法：苹果减肥为了让消化系统充分休息，恢复本来的功能，减少摄取的卡路里，消耗体内积蓄的卡路里，避免脂肪在体内积蓄，这是减肥的效果。 [！ -empirenews.page----]

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苹果减肥法：苹果减肥促进消化系统功能。 苹果能被人体充分消化吸收，废弃物极少，也减轻了胃肠肾脏的负担，使体内**得到充分排泄，血液得到净化。 人体新陈代谢恢复正常，**能顺利排出，可以预防和治疗许多疾病。 [！ -empirenews.page----]

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苹果减肥法：的肥胖者多是热量过剩所致，减肥既要减少体内热量的摄入，消耗体内储存的脂肪能量，又要加强营养均衡，防止出现新的热量过剩。 这个时候，用苹果减肥是最好的。 [！ -empirenews.page----]

三天苹果减肥减肥太油腻了，不反弹

苹果减肥法：苹果减肥法住宿后，由于体内有其他食物，胃肠功能暂时减弱。 因此，请记住，不要吃刺激性食物，最好吃粥和牛奶，等胃肠习惯了再吃别的东西。