**减肥原理：

*富含维生素c的营养水果，是绝对的美容食品。 *所含物质经过合理调配，或者是十分有效的减肥物质。 **可以在享受美味的同时，成为美丽和身材都很好的优秀女性。 特别是在炎热的夏天，多喝**水也有助于皮肤美白。

自然**水减肥法

**水会口渴，淡化想吃的东西，所以能有效地抑制不恰当的饮食。 另外，一天加15分钟的运动很有效。 这种减肥法现在在日本最流行，只要在家里自己操作就能达到减肥的效果，所以被称为“主妇”式的喝水减肥法，效果非常好。

日常**减肥方法如下：

在1、1升水中加入半粒**鲜汁放入冰箱，温度低容易有清凉感。

2、每天至少喝3升水**。 不需要特别的减肥和零食禁止，但要经常补充**水。

3、每日需配合15分钟的运动，无需持续进行，分散时间也有助于排汗，达到排除体内有害物质的目的。