减肚子方法一、多吃番茄

如果你想饿肚子，但不想减肥，你可以选择吃西红柿。 西红柿是最适合饿肚子的食物。 每天饭前吃一个西红柿，可以有效防止脂肪的侵入，让**肚子变平放心。

减肚子方法二、加快走路的速度

行走速度加快的话，燃烧肚子的脂肪也会变多。 所以，如果你想饿肚子的话，走路的时候要加快步伐。

减肚子方法三、做仰卧起坐

仰卧是最简单的让肚子变细的运动。 每天睡觉前只要15分钟也可以。 我相信只要耐心坚持，一定能恢复扁平的肚子。

减肚子方法四、保证八个小时的睡眠

调查研究表明，睡眠不足的人大多明显比睡眠不足的人腹部发胖。 因为睡眠不足的话，**激素就会失衡，新陈代谢紊乱，不能排除体内的垃圾和毒素，不久就会积存在肚子里。 所以，要减少肚子，保证充足的睡眠是基本的。