拉丁天后，夏奇拉喜欢性感登场跳肚皮舞，瘦腰小

Step1：双脚外站立八字，双手手掌向内做跑垒员指动作，双眼正面，保持缓慢呼吸。

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(Step2：)竖起左脚脚尖，同时向右前方送股。 请注意重心放在右脚上。 此时，双手配合身体自然向右摆动。

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Step3：逆时针方向，向右后方送股，同时收腹，身体稍微前倾。 这个时候，腰和**的肌肉感觉伸展了。

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Step4：继续逆时针转动股，股尽量向左后方输送，同时重心移至左脚，**右脚脚尖站立。 这个时候，身体会稍微前倾。

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然后，回到初始姿势，在相反的方向上再画一个八字。 表里一组，共20组/天。

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小贴士：

整个舞蹈过程就像一个水平的八字形，在尽量加大动作幅度的同时，保持平视，双臂也要保持水平，不要低头。 对于刚开始练习的MM们，最好找一面全身镜。 在镜子前练习有助于迅速掌握动作要领。 另外，动作有瘦身的效果哦。