减肥运动多种多样，有什么效果，有什么无效的妹妹们分得很清楚？ 小编今天发表了答案。 减肥运动中前六名最有效的方法就是让你朝着正确的减肥方向前进！

最悠闲的运动：散步

最悠闲的运动，而且几乎不花钱，随时随地都能运动。 饭后散步是最好的。 可以控制体重，最快消化胃的部分。

最热辣的运动：力量训练

你想要热血吗？ 唤醒身体所有的运动细胞，试试力量运动吧！ 但是，我建议适合男性。 后不仅能减肥，还能锻炼有魅力的肌肉。 [！ -empirenews.page----]

最有效的运动：游泳

游泳是最有效的减肥有氧运动，可以增大肺活量，锻炼强壮的身体，燃烧全身的脂肪。 最容易瘦的运动是减肥。

最cool的运动：有氧搏击

有氧格斗是所有运动中最酷的，除了减肥以外还能防止歹徒。 现在公共汽车和地铁上都有“咸猪手”。 我想如果妹妹们选择有氧格斗减肥，那些“咸猪手”就会死。