一、冬瓜减肥法

“想好好地瘦下来健康的人，可以长时间吃饭。 想肥就不能吃。”冬瓜具有去脂肪的功效，又是凉爽清热的食物，可见无论是夏天还是冬天，都是最适合的减肥方法。

二、荷叶减肥法

很多人都知道用荷叶当茶是一种非常好的降脂饮料。 特别是在夏天，为了第二天排便而喝几杯。 但是荷叶太冷了，不宜长时间喝。 最好每10天停两三天。

三、赤小豆减肥法

用红豆煮粥，不仅能填饱肚子，还有代谢作用。 特别是下半身肥胖的人，红豆有很好的纤体效果，吃很多也无害。 但是，要想瘦下来，就需要控制一点用量。

四、仙人掌减肥法

仙人掌不仅美容效果好，还有助于瘦身。 仙人掌能养气活血，提高代谢能力，是一种比较快速的减肥方法。 把仙人掌切片，和苹果醋混合，每天吃一次，一定会瘦下来。