郑多燕一周瘦减肥菜单七天瘦10斤也不反弹

郑多燕减肥食谱：理念

郑多燕的减肥食谱很注重健康，即使瘦得慢、见效慢，也绝对不会出现反弹、健康问题，所以请放心。 [！ -empirenews.page----]

郑多燕一周瘦减肥菜单七天瘦10斤也不反弹

郑多燕减肥食谱：星期一

早餐：咖啡、苹果。

午饭：米饭，土豆和青椒炒肉丝，生黄瓜一根，紫菜汤。

晚饭：煮虾，烤豆腐，洋葱、芹菜冷却。 [！ -empirenews.page----]

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郑多燕减肥食谱：星期二

早餐：麦片粥、面包、葡萄。

午饭：鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋、蔬菜沙拉。

晚餐：绿豆粥、馒头、生拌料、生黄瓜一根。 [！ -empirenews.page----]

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郑多燕减肥食谱：星期三

早餐：乌龙茶、猕猴桃。

午饭：竹笋，西兰花凉菜，烤一个煮鸡蛋。

晚饭：煮虾，烤豆腐，洋葱、芹菜冷却。 [！ -empirenews.page----]

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郑多燕减肥食谱：星期四

早餐：米粥、全麦面包、一个橙子。

午饭：牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、烤一个生西红柿。

晚饭：烤玉米粥、馒头、芦笋，做一根黄瓜。 [！ -empirenews.page----]

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郑多燕减肥食谱：星期五

早餐：咖啡、苹果。

午饭：米饭、炖四季豆、炒菜、冬瓜汤。

晚餐：鸡肉、胡萝卜烤、芹菜凉拌。 [！ -empirenews.page----]

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郑多燕减肥食谱：星期六

早餐：麦片粥、橙子。

午饭：一个煮鸡蛋，烤海鱼，蘑菇和炒菜。

晚餐：凉红薯粥、菠菜、年糕。 [！ -empirenews.page----]

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郑多燕减肥食谱：星期天

早餐：绿茶、苹果、黄瓜一瓶。

午饭：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋、西红柿汤。

晚餐：绿豆粥、蒜拌海带、馒头、鲜黄瓜一根。