蜂蜜营养含量非常丰富，除了润滑肠道外，还能促进脂肪的新陈代谢。 蜂蜜的减肥方法是用蜂蜜水代替每天的三餐。 包括蔬菜和水果在内什么都不吃。 可以喝水，但晚上八点以后尽量什么都不喝。 减肥期间，可以每天吃150-200g的蜂蜜。 至少要吃150g的分量才能达到减肥的效果。 如果你饿了或者累了，可以直接吃蜂蜜。

蜂蜜和茶的味道种类可以根据个人喜好选择，但以成分纯正、天然有机的为宜。 最好喝矿泉水或净化水，不含杂志的优质水。

每杯蜂蜜饮料的调制分量为150ml清水或茶配蜂蜜1~2汤匙(约10-20g )； 点菜的时候，多喝水，有助于消除身体的毒素。

第一天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜绿茶2杯，1汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶2杯

第二天

早餐：蜂蜜绿茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷糖一勺蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜红茶一杯，一汤匙蜂蜜

第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰茶一杯

扩展阅读：

胖子吃什么自制21天蜂蜜减肥方法蜂蜜减肥方法蜂蜜减肥食谱