姑娘们夏天终于瘦了，但一到棘手的冬天，赘肉不断增加，**的MM们看起来似乎无所适从。 冬天的懒汉怎么减肥？ 以下编辑推荐懒汉香蕉减肥法。 用酸奶醋去除赘肉。

香蕉减肥法原理

懒汉为什么喜欢香蕉？ 香蕉是一个很好吃的词，但含有维生素可以消除疲劳。 食物纤维帮助肠道蠕动，从体内排除宿便。 使用香蕉减肥法的人有很强的饱腹感，也能维持体内水分的平衡，所以香蕉减肥是健康有效的减肥方法。

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香蕉当做早餐食用

在吃香蕉作为早餐之前，我们喝大量的热水。 为了缓解冬天的胃肠，可以喝几杯热水。 热水增加了**饱感后，我们开始吃香蕉。 吃完后，马上肚子就会咕噜咕噜的。

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香蕉+酸奶减肥法

香蕉去皮后，切成小段放入酸奶中，混合后可以直接吃。 色香味俱全，但是减肥中的MM不要吃得太多。 请控制自己的食量。

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香蕉+醋减肥法

首先舀三杯醋放进碗里。 可以把醋和香蕉混合起来吃，也可以分开吃。 有调查显示，只用香蕉醋减肥的女性，2个月内可以甩8公斤肉。

(篇)提示： MM们在减肥过程中，不要损伤自己的身体，不要变瘦。 如果损害自己的健康，就必须弥补损失。