运动法

减肥效果最好。 **脸真的肿了。 剧烈运动后的大量出汗，有助于水分迅速排出体外，可见脸型很快就小了一圈。

饮食法

为了在日常生活中不消肿，可以吃很多潮湿的水果和蔬菜，比如冬瓜等。 **如果脸部是肌肉大小引起的肥胖，请不要吃口香糖。 甘蔗等需要**咀嚼的食物，只会让**脸上的肌肉更健康。

沐浴法

高温洗澡是简单有效的减肥方法，但同样高温洗澡对瘦脸也有效果。 每天以38水温坐浴缸洗澡，水深达心窝，配合瘦脸膏按摩脸部，洗澡时间20分钟为宜。

洗脸

其实看起来很简单的洗脸含有很多学问。 改变平时洗脸的方式，用温水冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢，刺激**脸部肌肉，达到瘦脸的效果。