双下巴有氧指压

(步骤一、指压穴道)指压位置、无正统经络的穴道可以按压，但可以从下颌角按压下巴骨，也就是抬起头时下巴与脖子相交处的骨头。 沿下颌骨骨侧缘，从左到右，从下到上，是清除下巴赘肉最有效的部位。

步骤二、指压方法：四指并拢，指尖朝上，拇指置于颏下(下颌骨与肌肉相接处，颌骨边缘)。

指压穴道

(步骤一、指压穴)眼肿胀穴“眶内侧骨边”肿胀效果明显。 正统经络的制作方法有四个漏洞，分别是竹、一心明、承泣、瞳。

步骤二、以竹洞为起点，采用顺时针方向，沿眼眶内侧推，特别是推至痛处，是堵塞最严重的地方。 此时，加强按摩，最后按下以竹孔为终点。 [！ -empirenews.page----]

有氧按摩

步骤一、指压穴：额头至太阳穴，双手按压3至4次。

步骤二、交替按摩：双手指、无名指交替轻按鼻翼两侧，反复一两次； 螺旋按摩两颊：下颌至耳下，耳内至耳上部，重复2次。

步骤三、轻轻划下颌：双手拇指、食指交替轻轻划下颌线，从左至右往返3次。

步骤四、轻轻抚摸脖子：双手手掌自下而上轻轻抚摸脖子。

睡前紧颜淋巴按摩

睡前保养，不管用的是哪种面霜，都要学会淋巴按摩。 重点是按两个洞。 在一个耳骨上，也就是张开嘴时凹陷的地方。 一个在耳骨下(耳垂下)，一按就觉得酸。