蔡依林教你最瘦的饮食

白薯球

材料：红薯1个(约300G )、鸡肉末50G、糯米粉适量

做法：将红薯水煮开后捣成泥，待泥冷却后放入糯米粉中，混合均匀后揉成小面团； 将鸡肉倒入面团中，中和后揉成球状； 有烤箱的MM可以把红薯放在烤箱里烤，没有烤箱的MM可以把红薯再蒸一次，更健康。

吃法：代替正餐

蔡依林选择的减肥饮食原则：荤菜、淀粉、营养充足，热量极低。 另外，由于含有丰富的纤维素，可以排出体内多余的垃圾，带走身体部分的脂肪，避免身体吸收更多的脂肪。

蔡依林丰胸针炙法

以任脉和足太阴脾经为主，如大包、天溪、胸乡、乳根、阴陵泉、血海、深丘、足三里、合谷、坛中。 找到专业的针炙师用其方法进行针炙疗程。

每天早上，以**为重点进行简单的按摩，不仅能刺激**的发展，还能使**更加紧致，双手按摩**，然后上下按压60次，直到感觉低烧。

通过舞蹈运动减肥

蔡依林每到音乐会前夕，都会加强锻炼，控制饮食，适量运动，保持最佳状态，这样既能消耗身体脂肪，又能兼顾音乐会。