看《星星》，还记得女神全智贤吃白菜减肥瘦身的经历吧。 所以对胖的你来说更重要。 有减肥和营养的蔬菜是什么呢？ 和主编一起看看懒汉最吸脂的减肥方法吧。

白菜

是热量和脂肪少的蔬菜之一，含有的营养成分除了糖、蛋白质以外，还有维生素b，白菜的制作方法也有很多。 **无论是辣白菜还是酸白菜，都是非常好吃的食谱。 而且还有“料理之王”的美称，绝对不能错过。

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西红柿

也被称为西红柿，也被称为西红柿，甜酸的味道也适合减肥。 除此之外，其中还含有丰富的**维生素c。 此外，还有生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。 苹果酸、**酸、糖类对吸脂有全面功效。

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韭菜

在减肥蔬菜中，推荐使用富含纤维素的韭菜。 不仅有提高饱腹感，还有改善通便，排出体内过剩营养素的效果。 此外，韭菜还可以促进肠道蠕动，预防大肠癌的发生。