酸奶减肥方法 原理：

大家都知道酸奶一直活在冷冻室里，殊不知热酸奶减肥比冷酸奶更有效。

把酸奶加热到温暖的程度，摄取后可以在降低胆固醇的同时减少中性脂肪，再加上温暖的酸奶更容易促进钙的吸收，加快乳酸菌的活动，清除肠道的垃圾。

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酸奶减肥方法 实行步骤：

我们采用的这种温热酸奶减肥法需要一个月的过程，任何一种减肥方法都可以不懈地发挥效果。

你不能吃太多酸奶。 你可以吃酸奶减肥法作为早餐或晚餐。 不推荐禁食减肥。 只要控制好饮食，做到六分饱，再结合酸奶的减肥效果，同样可以达到减肥的目的。

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酸奶减肥方法具体操作一：

蜂蜜+热酸奶

1、酸奶放入容器中，倒入烧开的白水中加热。

加入1汤匙2、蜂蜜，将酸奶和蜂蜜混合均匀。

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酸奶减肥方法具体操作二：

苹果+热酸奶

1、把苹果切成小块放入酸奶中。

2、同时加热苹果和酸奶。 请注意，酸奶在加热过程中不能迁移。 迁移的加热会使乳酸菌流失。