消除肿胀

瘦身前最重要的是消除肿胀，排出体内多余的水分。 只有告别身体浮肿才能看到瘦身的效果。 因此，MM选择含()和绿茶多酚的纤体乳，洗完澡后全身涂抹短时间按摩，排除多余水分，或长时间行走后将纤体乳涂抹在脚上平卧放置15分钟，可有效避免腿部脂肪堆积[！ -empirenews.page----]

选对食物

如果想保护恶魔的身体，就一定要对零食说BYE BYE，但有时也会受不了美食的诱惑。 我该怎么办？ 其实只要选择适合食物的东西，吃也没关系。 选择热量低、饱腹感强的小食，既能增进食欲，又不用担心热量摄取过多。 另外，几种食物搭配起来，能起到数倍于单独摄取的营养价值的惊人瘦身效果。 [！ -empirenews.page----]

香氛食欲管理

清爽香水不仅是女性展现魅力的利器，也是减肥的新概念。 因为香水的气味可以通过嗅觉刺激大脑神经中枢，代替暴饮暴食的**感受快乐。 如果想吃东西的时候，可以向周边喷洒香水，用里面的物质抑制食欲。