醋渍黑豆减肥的正确做法和吃法每天吃30粒快速瘦身
2022-09-17 04:34:19 阅读()醋不仅是食物中的调味品，更是美容、减肥的佳品，醋泡黑豆就有很好的减肥效果，还可以补肾、明目、乌发、改善便秘，下面就来看醋黑豆减肥的吃法！
醋黑豆减肥法
黑豆含有丰富的膳食纤维，有助于改善便秘。 具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效治疗便秘、高血压、高血脂、腰痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和电脑、看电视时间长导致视力下降、眼痛、干涩、头晕、头痛其中的维生素B1和e可以恢复体力，改善皮肤状况。 另外黑豆有减肥作用，也有美容效果。
材料：黑豆100克，糙米醋300毫升(约两周量) )。
做法：
1 .将黑豆放入平底锅中，加水，中火煮黑豆至表皮破裂，小火煮约10分钟；
2 .将煮好的黑豆放入密封瓶中，加入糙米醋。 两者所占分量约为1/3及2/3；
3 .冷却后盖上盖子，膨胀后可以吃。
吃法：每天吃30粒。
TIPS：一定要用米醋起泡两年以上。
