第一天：结束周末水肿，创造一周新气象

早餐：薏苡粥一碗，荷叶小黄瓜一人，枸杞水洗30克服用

中餐：红豆饭一人份，黄花菜炒肉一盘

晚餐：猪肚莲藕汤、米饭小鉴、枸杞30克清水服用

第减肥功效：天减肥饮食的主要作用是解决周末两天MM大吃大喝留下的水肿问题。 薏米和红豆有很好的消肿利尿的作用，同时也有助于治疗气血亏虚，起到很好的减肥效果的时候，能做出红润的脸。

第二天：开胃消化，心情舒畅扭曲

早餐：饭前大**5片，一碗皮蛋细粥

中餐：章鱼绿豆煲加莲藕、一碗饭、枸杞水洗30克服用

晚餐：木耳肉汤，半碗米饭，一杯胡萝卜榨汁

减肥功效：第二天减肥饮食瘦身，帮助MM们在食欲大开、享受美食的时候，不自觉地减去赘肉，真正彻底瘦身。

第三天：超高纤维素，让我们跳肠吧

早餐：蜂蜜2汤匙温开水冲服，拌入地瓜饼2片、菠菜1份

中餐：茯苓豆腐，一个细面馒头

晚餐：粉色魔芋，过水面酒吧小鉴，一杯苹果汁

在第减肥功效：天的减肥饮食中，你会看到高纤维低热量的食物，这时的你也不要担心。 因为精心搭配的食物，不仅不会出现肉，还能促进肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助快乐中毒。

第四天：排毒，我的身体由我决定

早餐：绿茶粉加蜂蜜少许温水加水溶解，一碗南瓜粥

中餐：怪味海带，一碗糯米饭，一杯番茄汁

晚餐：玫瑰蜜枣茶，小半碗米饭，一杯苹果汁

第减肥功效：天的减肥餐，展示了全面的排毒料理。 诱人的食物能帮助你尽情摆动肚子，有效排除体内毒素，从里到外成为清爽的美女。

第五天：暖胃锻炼身体，营造健康温床

早餐：枸杞30克水洗服用，黑米人粥一碗，芹菜和百合一人份

中餐：红花蛋面，饭小半碗，花茶一碗

晚餐：党参枸杞鸡汤，一杯花草茶

减肥功效：作为最后一餐减肥餐，主要是希望MM们能起到饮食平衡的作用。 在减肥的过程中，自己的胃肠也能得到妥善的维护，这其实是减肥中非常重要的一步，是减肥的重要动力。

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