明星减肥

李孝利生菜减肥法

所有女人都喜欢自己无论从哪个角度看都很苗条，身材曲线完美，韩星基本上符合所有女人虚幻的身材。 尤其是性感女王李孝利，她的身体也不是一两天就坚持练习的，偶尔会发胖。 那么，那时她是怎么解决的呢？ 这取决于生菜减肥法。

减肥对很多人来说可能很难坚持下去，也很难看到效果，但是把食物换成生菜不仅效果好，而且很难厌倦。

生食是指生吃蔬菜。 生蔬菜中含有大量纤维素，虽然能减轻饥饿感，但有助于清除体内粪便，皮肤美容效果非常好。

生食节食秘诀

1、生食维生素和矿物质含量丰富，但由于是由食物性食品组成，吃两餐生食，另一餐应补充鲜鱼、鸡蛋、瘦肉等蛋白质。

2、三餐生食时，应避免热量过低，在食用5~7天的短暂时间后，一定要补充摄入山菜、红薯煲、土豆清蒸等，以免对健康造成损害。

3、三餐都吃生食，不如午饭吃普通的饭菜，只吃早饭和晚饭生食，效果更好。

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