为了塑造苗条苗条的身材，很多人尝试了各种各样的减肥方法。 苦瓜热量低，所以经常作为减肥食材使用。 为了使减肥效果加倍，很多人把苦瓜和绿茶混合起来喝，苦瓜绿茶减肥法有效果吗？

绿苦瓜绿茶减肥有效吗

苦瓜是我们生活中常见的水果。 苦瓜已知有清热解毒的效果，但在减肥中苦瓜的作用也非常强。 苦瓜味道苦涩，可以抑制人的味蕾减少摄入量。

此外，苦瓜虽然含有减少脂肪吸收和合成的有效成分，但绿茶的清热解毒效果也非常强，苦瓜和绿茶混合后，自然减肥效果会更好。 但是苦瓜绿茶只是起着辅助作用，需要从饮食和运动方面加以控制。

吃苦瓜绿茶减肥的话，早餐平时的饭量就足够了，但是午饭的时候最好不要吃肚子超过7分钟或者热量高的东西。 中途饿的时候，可以用苦瓜绿茶作为吃饭的补充。 配合适当的运动，很快就会达到减肥的效果。