运动法

减肥的效果最好。 **脸部真的肿胀，剧烈运动后大量出汗，有助于将水分迅速排出体外。 **脸马上就小一圈。

饮食法

为了在日常生活中不消肿，可以吃很多潮湿的水果和蔬菜，比如冬瓜等。 如果是因为脸部肌肉大而肥胖，少吃口香糖、甘蔗等需要**咀嚼的食物，**脸部肌肉会更结实。 [！ -empirenews.page----]

洗澡法

高温洗澡是简单有效的减肥方法，高温时会使脸变瘦。 每天泡38温水，水深达心窝，配合脸部按摩膏，洗澡时间20分钟最佳。

洗脸

其实简单的洗脸含有很多学问。 我们改变洗脸方法，用温水冷水交替洗脸，既能促进血液循环，又能刺激脸部肌肉，达到瘦脸的效果。