运动减肥的最佳方法运动前饮茶分解脂肪
2022-09-13 16:48:09 阅读()很多肥胖者每天都坚持运动，可身上的肉仍在那里，其实这是因为你在运动时体内会分解名为COMT的酵素，这种酵素会干扰其分解脂肪，所以想快速减肥，就要在减肥前补充含儿茶素的茶饮，下面就来看运动减肥的最好方法...
运动前先喝茶
运动之所以消耗脂肪，是因为运动时会分泌肾上腺素，一系列的酶促反应会诱发脂肪分解，脂肪细胞**成为运动所需的能量。 但是，运动时会分泌一种叫做COMT的酶，分解肾上腺素，干扰分解脂肪细胞的效果。
专家表示，如果能在慢跑、自行车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶，能使脂肪消耗率提高17%，有助于更快实现瘦身目标。
绿茶、乌龙茶、红茶中含有丰富的儿茶素，正是GOMT的“大敌”。 因此，运动前如能补服这些茶，最能抑制COMT作用，进而维持肾上腺素诱发脂质分解、分解脂肪细胞的效果。
喝茶减肥要运动
儿茶素的妙处在于维持身体通过运动消耗脂肪的最佳效果。 也就是说，运动是必要条件。 误以为光喝茶就能躺着变瘦，吃了好几倍的话，结果可能越喝越胖
扩展阅读：
减肥常识简单减肥方法减肥不能吃什么怎样减掉水桶腰010-59000010-590000
