你能减肥吃面食吗

1、很多人在减肥的时候，会改变自己的饮食习惯，选择吃少量的米饭，其实这个时候里面有碳水化合物，可以给身体补充足够的能量。 如果一次吃得不多，就不影响减肥的效果。

2、选择减肥时，请避免口服药物。 会给肝脏和肾脏带来很大的负担，免疫力会下降。 不少女性吃了减肥药后，感到头晕、心慌。 这就是体内的化学物质。 对身体的反应，建议采取正确的锻炼方法，减少身体的赘肉，每天坚持1小时的有氧运动，选择游泳，骑自行车。

3、减肥期间减少油腻，多吃含纤维素的蔬菜水果，烹饪中减少油脂。 可以采取水煮的方法，但也请吃牛奶和鸡蛋，保证身体的营养。 否则，减肥会导致身体贫血，营养不良。