如何吃西番莲有减肥的效果

1、直接吃。 各位女性，可以用小刀切西番莲，削肉和种子，加入砂糖和蜂蜜混合后直接食用。 就这样吃的话，不仅减肥效果好，西番莲的种子也脆好吃。

2、蜂蜜茶西番莲。 女士们用小刀将西番莲切成两半，然后用勺子舀起里面的西番莲籽和汁倒入杯中，杯中倒入少许蜂蜜，放入热水搅拌均匀，撒上薄荷叶，做成西番莲蜂蜜茶食用请注意中途不能使用热水。 否则蜂蜜会失去营养，没有减肥的效果。

3、橙子西番莲酱。 橙子西番莲酱具有很好的减肥功效，各位女生可以先将柠檬洗净榨取果汁，将橙子去皮去籽，剥掉白色薄膜只剩下果肉，将西番莲切开取出果肉。 然后，将处理后的果肉放入耐酸锅中，加入柠檬汁用中火煮滚。 然后改为小火，加入麦芽糖继续煮，待麦芽糖完全溶解后再加入糖，煮至酱汁变稠。