众所周知，红豆和薏米不仅含有丰富的各种营养成分，还有助于减肥和瘦身。 红豆中的维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质有利尿、消肿、补血等多种功效，可以说是女性调理身体的好帮手。 薏苡仁不仅清热利湿，还能祛除风湿**、强筋骨利脾胃。 红豆和薏米的搭配可以说是效果加倍，红豆减肥法不仅能在一周内迅速瘦下来，还能调理身体！

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红豆减肥法：

准备材料：红豆200克，陈皮5克，盐少许

制作过程：泡红豆1小时后，加入沸水500毫升煮30分钟后灭火。 用热水将青稞皮泡软，将青稞皮放入煮红豆汤中，盖上锅盖蒸10分钟左右，最后放少许盐。

饮用时段：至少吃两个星期，每天饭后一定要喝。

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薏米减肥法：

准备材料：山楂60克，生薏米90克，陈皮2枚

制作过程：所有材料洗净后，用水浸泡十五分钟煮至浸透，再小火煮两小时，熄火前加入少许冰糖调味。

饮用时段：至少服用一周，饭前服用。