想要腰细吃什么食物？

多吃这些美味的食物，轻轻松松和“游泳圈”说再见！

1. 柠檬水

▼柠檬水中富含特有的柠檬酸，帮助身体启动自我净化过程，溶解多余脂肪，抑制脂肪积聚。

▼与青柠混合后的柠檬水口感更清爽

▼把柠檬切片泡在蜂蜜罐里，放冰箱冷藏，随时可以拿出来泡水享用，减肥、祛斑一步到位。

2. 酸奶

▼酸奶中大量的乳酸菌可是人体肠胃的“清道夫”，清宿便，排肠毒。

▼搭配水果、坚果、燕麦一起吃，营养更全面，既瘦腰又养气色。

▼搭配喜欢的水果一起混合打出奶昔，瘦身的同时也不辜负味蕾。

3. 薄荷茶

▼薄荷中所含的薄荷醇能加速体内循环，代谢脂肪，去油腻，缓解腹胀，坚持喝，小腹很快就会平坦许多。

4. 绿茶

▼绿茶富含芳香族化合物，能有效溶解脂肪，加速脂肪消耗，并且有抗氧化的功效。