解决便秘好帮手

豆浆

怕减肥瘦到胸部的女生，一定要喝豆浆哦！建议大家有时间还是选择自己买天然黄豆压成豆浆，会比较好。而且豆浆含有纤维，能够帮助肠胃蠕动，排除便秘。便秘没有了，当然减重效果会更加好啦！

可以的话尽量喝无糖或者低糖的，能让减重效果更加显著哦！

以上四个都是可以在睡前喝的饮品，可以帮助充充饥、还能让人「躺着瘦」！真的很棒呢！！

但是还是要建议大家，尤其是女生，以温热为主、最多一杯玻璃杯的量就好，不然半夜一直跑厕所也会很麻烦哦~~