*** 次数:950001 已用完 请联系开发者*** 马甲线怎么练 速练马甲线女神 2022-06-13 18:08:40 阅读() 运动健身马甲线 练习前先进行5-10分钟的准备活动,练习过程中宁可慢一点也要将每一个动作做标准,动作与动作之间尽量不休息,全套动作结束后休息2分钟。 仰卧交替举腿 左右各10-20次 坐姿收腿 10-20次 仰卧撑交替抬腿 左右各10-20次 上一页12下一页