夏天吃什么水果减肥最好？ 女生的瘦身计划是越吃越瘦

香蕉

香蕉是一种富含膳食纤维的水果，能有效刺激胃肠蠕动，有助于预防便秘。 如果不吃任何主食只吃香蕉，热量就会很低，但这种快速减重方式会导致蛋白质、矿物质等各种营养成分不足，对身体不利。 [！ -empirenews.page----]

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葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维生素c。 每天吃一个葡萄柚能有效减肥，但在这个过程中你必须控制其他食物的卡路里。 **体质虚弱的话，为了避免空腹时受到酸度的刺激，可以先吃几片高纤维苏打饼干。 [！ -empirenews.page----]

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苹果

苹果被很多人用于减肥。 苹果含有大量的果胶和苹果酸，在有效刺激胃肠消化的同时，苹果的热量很低。 但是像香蕉一样，长时间只吃苹果会导致营养不均衡，一旦停止，体重就会慢慢恢复。 [！ -empirenews.page----]

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菠萝

菠萝是和肉一起吃最好的水果。 如果你刚吃肉就感到内疚，那就吃菠萝来弥补。 菠萝含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，最好饭后吃。 [！ -empirenews.page----]

夏天吃什么水果减肥最好？ 女生的瘦身计划是越吃越瘦

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*不仅是减肥水果，还有美白效果。 *和醋一样有助于脂肪的分解。 饭后喝一杯水**可以让自己变苗条美丽，但**的酸度很高，空腹喝多了会伤胃。