喝果酒会胖吗

一般适量喝不会，对减肥还有些帮助。果酒因为汲取了水果中的全部营养而富含丰富的维生素和人体所需的氨基酸。甚至生吃水果也不能吸收的营养，通过果酒却可以吸收。此外，果酒里含有大量的多酚，可以起到抑制脂肪在人体中堆积的作用，使人不容易积累脂肪和赘肉。

果酒喝多了会长胖

果酒喝太多自然也会发胖。因为：

1、果酒也含酒精

果酒是拿白酒浸泡制作出来的，相比其他酒类，酒精度低，但也含酒精的。酒精摄入多了会影响身材：

（1）酒精阻碍脂肪燃烧

一克酒精等于7千卡热量，以前大家认为酒喝多了会转化为脂肪，其实不然。美洲临床医学杂志刊登的最新研究表明，大约只有5%的酒精会转化为脂肪，但是喝酒之后身体消耗脂肪却会下降73%。也就是说，身体停止消耗脂肪，转而使用酒精作为燃料了。从这里也不难看出，人的身体适应力很强，什么燃料多了，就使用什么，而不消耗脂肪。

（2）酒精增进食欲

喝酒和大吃往往是结合在一起的。酒精也是食欲的促进剂，同样的一餐饭，如果有酒精饮料佐餐，往往会令人食欲大开。而白水和碳酸饮料的开胃效果就远没有这么好。

2、果酒含糖分等

和别的酒不同，果酒在制作时大多会加冰糖。糖分如果高，摄入糖过多，喝多了就容易胖。而且，有的市面上卖的果酒，可能还会加其他香精等添加剂成分，不仅长胖，还会健康有伤害。

果酒一天喝多少合适

喝果酒的量，应按总酒精量不超过25g计算。一般来说，建议一天控制在二三两以内。同时，最好选甜度稍低的果酒比较好。