随着现在健康养生意识的兴起，很多人注意到养生饮食，而且在积极寻找养生的食材。 很多人现在吃燕麦代替主食来维持身体的苗条和身体的饱腹感，但是吃太多速溶麦片会着火吗？ 和我一起看看吧。

每天吃即食燕麦上火吗

现在市场上各种类型的燕麦在增加，有一种叫做速溶麦片的麦片。 但是其实麦片不是点火的，所以吃太多麦片就算着火，其实很暖和，所以不会点火。 即使麦片的营养价值很好，其脂肪也大约是大米的4倍，是人体中8种氨基酸，含有维生素e。

燕麦中还有一种燕麦精，具有谷类特有的香味，其实燕麦自古以来就入药，能补益，保护胃肠，起到止汗止血的作用。 燕麦片是产妇幼儿和慢性病患者，是一种病后体弱饮食治疗膳食补充剂，占总不饱和脂肪酸的35%至52%，对糖尿病便秘浮肿病有效。 其实燕麦粥含有大量膳食纤维，不仅能帮助肠道畅通，补充人体能量，还能起到减肥的效果。