多喝水能减肥吗？ 减肥的原理是让脂肪流动

抑制食欲

喝水的话，嘴里和胃里都有东西通过的感觉。 另外，喝水可以支撑胃的空间，减轻空腹感，降低食欲，减少饭量。 [！ -empirenews.page----]

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降低胆固醇

胆固醇高不仅威胁健康，还影响体型。 多喝水能促进新陈代谢，降低血液中的胆固醇水平，有助于减肥。 [！ -empirenews.page----]

多喝水能减肥吗？ 减肥的原理是让脂肪流动

有助消化

饭前喝水不仅能增加饱腹感，还能有效促进食物的消化。 做法是在吃饭前15分钟喝一杯温水，慢慢咽下，用水湿润喉咙，也有助于身体多余的**排出。 [！ -empirenews.page----]

多喝水能减肥吗？ 减肥的原理是让脂肪流动

预防便秘

现代便秘也是体重不下降的原因之一，但多喝水会促进新陈代谢。 另外，我们体内的很多化学反应都是以水为媒介的，所以多喝水可以帮助有毒物质的排出，防止便秘。 [！ -empirenews.page----]

多喝水能减肥吗？ 减肥的原理是让脂肪流动

缺水增加体重

缺水的人新陈代谢紊乱，会很麻烦。 另外，在水不足的状态下，身体不会消耗脂肪，而是储存一部分水分进行补偿。 这样的话，体重不会下降而是会上升，所以要减肥就需要喝很多水。