淋浴淋巴按摩减肥法简单快速地瘦全身

淋浴瘦身：准备动作

首先用水温42度的水泡脚5分钟，烫完脚后，对淋浴的效果感到惊讶，用手和脚往身体上浇水，然后半身洗澡3分钟，洗头用38度的水，下半身洗3分钟，接着洗完身体后，泡在浴缸里上下脚踝燃烧脂肪[！ -empirenews.page----]

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淋浴瘦身：瘦手臂

按摩双臂以促进淋巴循环，首先用手掌从手臂外侧手臂的连接处向指尖前进，沿着淋巴循环的路径按摩5次。 接下来，用手掌从指尖向手臂内侧的手臂根部按摩5次，可以促进新陈代谢。 [！ -empirenews.page----]

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淋浴瘦身：腿部

**用手指从外侧捏住至踝部直至感觉疼痛5次，从踝部内侧向腹股沟处用力摩擦，使淋巴结内的**流动。 用双手拇指和四根手指抓住其中一只**，从上到下按五次。 [！ -empirenews.page----]

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淋浴瘦身：腹部

腹部是最容易浮肿、肥胖的地方。 双手重叠在腹部，手掌顺时针轻轻按摩腹部画圈。 虽然以热度为基准，但不能太过摩擦。 皮肤红肿。 [！ -empirenews.page----]

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淋浴瘦身：**

随着自己年龄的增长，臀部的赘肉也会随着重力开始下垂，所以我们的目标是成为小翘腰的小美臀。 我们用手掌从**的外向内画圈按摩，拿着**的肉向上拔5次。