*** 次数：950001 已用完 请联系开发者*** 跳绳可以长高吗 揭秘跳绳与长高的秘密
2022-06-13 14:47:00 阅读()跳绳可以长高吗?跳绳多跳起的动作，是不是练跳绳跳得多就能长高呢？医生说，是否还能长高是看骨骺线有没有闭合，一般青少年和儿童通过跳绳长高的可能最大，而对于一些成年人来说，跳绳就可能达不到长高的效果，不过...
跳绳长高之最佳时间的把握
人体肌肉最热，代谢最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想通过跳绳来长高的朋友不妨在这时段进行跳绳运动。
如果是需要学习的青少年和儿童，可以安排在餐后90分钟进行短时间的跳绳练习，这样能缓解应学习久坐产生的疲劳感，利于长高。
