秋冬生姜红茶减肥法教你如何做生姜减肥茶

自制的生姜红茶非常适合秋冬哦。 不仅有减肥的效果，还有助于改善体质。 消耗体内多馀的卡路里，提高**新陈代谢。 三餐后喝400毫升生姜红茶比较好。 和食物一起喝的话，每天可以掉一斤哦。

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秋冬生姜红茶减肥法教你如何做生姜减肥茶

生姜红茶适合吃多、代谢差、脂肪过多、手脚冰凉、便秘的人。 生姜减肥法的原理是利用生姜的辛辣，使身体感到温暖，通过提高新陈代谢达到减肥的效果，也有助于改善排便和手脚冰凉的症状。

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秋冬生姜红茶减肥法教你如何做生姜减肥茶

红茶是发酵茶，可以温暖身体。 另外，茶中含有的**可以排除多馀的水分，改善浮肿。 两者相结合，不仅有减肥的效果，还能排出多余的水分和养生。

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秋冬生姜红茶减肥法教你如何做生姜减肥茶

喝姜红茶可以吃更多的纤维质，促进胃肠蠕动，达到减肥的作用。 准备材料：红茶包1包，生姜18g，糖1g，开水1000cc，泡后即可饮用。 一天4-5杯。

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秋冬生姜红茶减肥法教你如何做生姜减肥茶

不喜欢生姜的人，把姜粉碎放入纱布捆扎后，放入茶壶中，可以过滤姜的辣味。 材料：红茶包1包，生姜18g，糖1g，纱布1枚，开水1000cc，每日4-5杯。

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秋冬生姜红茶减肥法教你如何做生姜减肥茶

小编推荐与饮食法相结合。 想用生姜红茶代替三餐，实行严格的减肥来加速效果的人，可以通过以下几种饮食方式，快速减肥。 但是，请记住只能运行一个星期。 否则营养会不均衡。

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秋冬生姜红茶减肥法教你如何做生姜减肥茶

第一天：三餐和平时一样正常吃饭

第二天：早上和中午：胡萝卜汁生姜红茶。 晚上：吃不油腻的东西(例如日本料理或粥) )。

第三天：早上：两杯生姜红茶。 白天和晚上和平时一样正常吃饭。

注意：白天和晚上的普通饮食请吃清淡的。

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秋冬生姜红茶减肥法教你如何做生姜减肥茶

胡萝卜汁做法：2根胡萝卜和1个苹果的榨汁。 按自己的喜好放置。

在生姜红茶做法：温的红茶中加入去皮后切碎的生姜或姜汁，另外加入适量的糖或蜂蜜即可。 另外，早餐和中国菜的时候没有必要喝。 只要感到饿就可以喝。 每天约2-6杯就可以了。 如果胃感到灼热，可以减少生姜的量。