木耳被人们亲切的成为肠胃的“清道夫”，它含有的氨基酸，能消耗体内脂肪，清除肠胃里的毒素，热量也非常的低。

加点生抽、盐、白糖、香油拌匀的凉拌木耳，吃起来清脆可口，代替高热量小吃，是个不错的选择。

一天3杯绿茶，毫不费力气就能消耗180以上的卡路里，相等于是走了40分钟的路程。

不要喝市面上减肥茶哦！茶叶泡出来的茶水才是最天然安全的减肥良方。

大蒜能提高身体的新陈代谢，降低体内脂肪，预防体重增加。

把大蒜泡醋里腌制，每天饭中饭后生吃1小瓣就是减肥的最佳办法了。