吃什么能减肥？ 不用挨饿！ 越吃越瘦的三种食物
2022-04-14 20:58:24 阅读()想要维持健康的体重丶避免肥胖，就得选对食物。其实要做到这点，并没有我们想像中的困难，许多平常大众喜爱的食物，对身体有很大的好处，而且多吃也不需担心发胖！让你越吃越瘦的三种食物
(丶紫菜
紫菜不仅含有丰富的维生素a丶b1和b2，最重要的是含有丰富的纤维素和矿物质，可以排出体内的废物和积累的水分，起到瘦腿的效果。
(丶芝麻
芝麻亚麻籽油酸能去除血管内的胆固醇，促进人体新陈代谢，瘦长起来会更轻松。
丶香蕉
香蕉热量高，脂肪低，钾含量丰富，又饱又低，可以减少脂肪堆积在下半身，是减肥的理想食品。
