减肥能吃冰糖吗

2022-07-05 10:45:42 阅读()

不少女性朋友都很喜欢喝绿豆汤、红豆汤之类的饮品，她们往往喜欢在汤里面加入一些冰糖，这样可以让绿豆汤、红豆汤的味道变得更好，但是，有些女性朋友正在减肥，不敢吃冰糖，那么，减肥能不能吃冰糖？

减肥的时候能吃冰糖吗

减肥可以吃冰糖，但不能吃得太多。一般来说，每天吃冰糖的量不能超过10克。不这样做的话，身体会胖的。其实冰糖热量很高，如果你想在绿豆汤或红豆汤里放冰糖，建议少吃冰糖。不这样做的话，体重可能会增加。

我能减肥吃西红柿吗

减肥的时候可以吃西红柿。西红柿水分充足，含糖量低，热量低，膳食纤维也丰富，所以吃西红柿能起到减肥的作用。但是西红柿不仅维生素c含量高，其他营养素也不丰富，所以不能以西红柿为主食。不这样做的话，容易营养不良。

减肥的时候还可以吃苹果。苹果热量低、含糖量不高、膳食纤维含量多，吃了苹果后容易让女性朋友产生饱腹感，可以减少其他食物。如果女性朋友想减肥，吃苹果是个不错的选择。