在实施21天减肥法之前准备什么

21日减肥法之前的三天完全禁止饮食，所以完全只喝白开水可能很难继续下去。 因此，你可以随便吃其他食物。

喝蜂蜜水

除了水以外，也可以用喝蜂蜜水来代替。 蜂蜜水有助于身体消化和新陈代谢，促进体内毒素和废弃物的排出，润滑粪便，有很好的排毒效果。 因此，在21天减肥法第一阶段执行期间，如果不想只喝水，可以用蜂蜜水代替。

吃新鲜的圣女果

吃新鲜的波卡力不贵。 100克的波波里斯埃特只有19卡路里。 宝丽来减肥中含有丰富的维生素，不仅可以补充身体的营养，还可以加快胃肠蠕动，促进消化，有助于减肥减肥。 21天减肥法前3天吃对减肥效果没有很大影响。

我吃水煮芹菜

水煮芹菜具有促进胃肠蠕动，减少毒素和脂肪附着在肠粘膜上的效果。 不能连续三天只喝水的妹纸。 你可以吃水煮芹菜，但不要加调料。

吃新鲜黄瓜

新鲜黄瓜热量低，纤维素丰富，能促进肠道蠕动，帮助消化，减少体脂积累； 另外，新鲜的黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类向脂肪的转化。 21天减肥法前3天无计可施的时候，可以吃一根黄瓜。