泡澡减肥原理：

泡的时候变暖的水有使全身的血管扩张，促进血流的作用。 体温慢慢上升，身体变暖，大量出汗，汗腺和毛孔扩张，体内的毒素和垃圾随着汗水排出体外。 可以在燃烧脂肪的同时获得美容护肤效果。 同时，水压刺激身体。 也就是说，利用水压刺激血管和淋巴系统，加强血液循环，使新陈代谢更加旺盛。 在用温水洗澡的这些作用下，脚僵硬的肌肉松弛，脚变软。 加上按摩，脚的赘肉也能马上削掉。 放松了身心。 它不仅能温暖身体，还能起到塑形护肤的作用，特别有助于肥胖。 [！ -empirenews.page----]

**新陈代谢泡澡法

也是身材很好的**喜欢洗澡的热心粉丝。 提高新陈代谢的洗澡方法是，先泡40度的热水5-7分钟，从内部温暖身体，然后离开浴缸3-5分钟冷却身体。 这样的步骤重复3次，可以促进血管的扩张和收缩，刺激全身的代谢。 洗完澡后，多喝水能促进新陈代谢。

**消下半身水肿泡澡法

日本模特**经常洗澡消除下半身的浮肿。 首先用37-39度的温水浸泡20-30分钟，使血液和淋巴循环良好。 洗澡的同时，做伸展脚背的运动，感受脚背和小腿的扩张，促进静脉血液循环！

洗完澡后，用莲蓬头用热水冲洗小腿内侧1分钟，然后用冷水冲洗小腿外侧3秒钟。 重复这两次，让冷热刺激更近一步，促进血液循环。

**安娜减少饥饿感泡澡法

晚饭结束到深夜感觉饿了的话，洗个热水澡吧。 此时，洗澡水的水温最好在42度左右。 然后，将全身放入热水中，通过热水的刺激使交感神经活性化，交感神经可以抑制胃肠的蠕动，消除空腹感。